アンチエイジングと食生活

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年齢を重ねてくると気になってくるのが「アンチエイジング」ですよね…。
若い頃は全然そんな事考えていなかったのに、大人?になってきた証拠でしょうか。
私はアンチエイジングの為に、バランスよくごはんを食べるようになりました。
野菜は体の中をキレイにしてくれるっていいますし、お肉やお魚も体力を維持していくには必要な物。
コラーゲンもお肉やお魚から摂れますし♪
実際バランスの良い食事を食べた時と食べなかった時は体の調子が違うような気がします。
もちろんアンチエイジングの為に美容ドリンクも飲んだりしますが、やっぱり日々のことから気を付けることが
一番だと思うので基本の食から立ち返るようになりました。
体にも良くて、アンチエイジングもなるって一石二鳥ですよね!